Gesundheits- und Lebensberatung

Jeder Mensch ist ein Individuum, einzigartig in seiner Persönlichkeit, seinen geistigen und körperlichen Eigenschaften, seiner Ausstrahlung, seinem Verhalten, seinen Gefühlen. Nach Ayurveda sind die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha (auch Doshas genannt) verantwortlich für die Bildung der individuellen Konstitution. Solange sich diese im Gleichgewicht befinden, ist der Mensch gesund. Krankheiten entstehen dadurch, dass die ursprüngliche Konstitution aus dem Gleichgewicht gerät. Ein gesunder, auf unsere Konstitution angepasster Lebensstil erhält unser Gleichgewicht und beugt Krankheiten vor. Gerne ermittle ich mit dir eine Konstitution und zeige dir auf, wie du aktiv diene Gesundheit förderst.

Die ayurvedische Lebensberatung umfasst verschieden Bereiche.

  • Konstitutionstyp bestimmen:
    Im Ayurveda gibt es drei Hauptkonstitutionstypen, auch Doshas genannt – Vata, Pitta und Kapha. In einem gemeinsamen Gespräch analysieren wir deine Konstitution.
  • Ernährung:
    Empfehlungen für eine Ernährung, welche deiner Grundkonstitution zuträglich ist. Die Empfehlungen können je nach Jahreszeit und individuellen Bedürfnissen variieren.
  • Tagesroutine:
    Im Ayurveda wird grossen Wert auf die Tagesroutine gelegt, welche Reinigungsrituale, Bewegung, Meditation und Schlafgewohnheiten umfassen.
  • Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel:
    Je nach Konstitution und Situation können Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden, um das Gleichgewicht in ihrem Körper zu unterstützen.
  • Stressmanagement:
    Ayurveda kann unterstützend wirken im Umgang mit Stress. Sei es mit Meditationen, Atemübungen und/oder Yoga um die geistige und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern.
  • Reinigung:
    Je nach Bedarf können Reinigungspraktiken empfohlen werden, um den Körper von Toxinen zu befreien