Ernährung
Die Ernährung nimmt im Ayurveda eine wichtige Rolle in der Prävention und Behandlung von Symptomen und Erkrankungen ein. Ein Grossteil der häufigsten Beschwerden kann durch eine individuell abgestimmte Ernährung behoben bzw. vermieden werden. Die Auswahl, Zubereitungsart sowie die Menge unserer Nahrung entscheiden direkt über unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Lerne, wie du mit der für dich passenden Ernährung deine Gesundheit erhalten und fördern kannst.
Die ayurvedische Ernährungsberatung ist ein wichtiger Teil der Ayurveda Philosophie. Die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden durch die angepasste Ernährung gefördert. Der Ayurveda betont, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle dabei spielt, das Gleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zu erhalten.
Folgende Bereiche umfasst die ayurvedische Ernährungsberatung:
- Bestimmung des Dosha-Typs:
In einem Gespräch ermitteln wir deine Konstitution. Die individuelle Konstitution bestimmt, welche Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten am besten geeignet sind. - Konstitutionsspezifische Ernährung:
Je nach Dosha-Typ kann ich dir verschieden Lebensmittel und Ernährungsempfehlungen geben.
- Allgemeine ayurvedische Ernährungsempfehlungen:
Ayurveda berücksichtig bei der Ernährungsberatung auch die Jahres- und Tageszeit. Ebenso die Zubereitung der Mahlzeiten, sowie Mahlzeitenkombinationen spielen im Ayurveda eine wichtige Rolle. Dazu erhälst du von mir nützliche Informationen.